Chế độ ăn cho người tiểu đường

Với người bệnh tiểu đường nói chung và những người bị tiểu đường type 1, type 2 nói riêng thì chế độ luyện tập, chế độ ăn uống hợp lý và đo đường huyết thường xuyên bằng máy thử tiểu đường là cách tốt nhất để duy trì mức đường huyết ổn định.

che do an cho nguoi bi tieu duong Chế độ ăn cho người tiểu đường

Chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường cần tuân thủ tùy theo thông số sau:

– Tùy theo độ tuổi và giới tính

– Tùy theo ngành nghề( có những người làm công việc nặng nhọc chân tay, có những người làm công việc trí óc)

– Thói quen và sở thích của người bệnh

Cách tính năng lượng cần thiết cho người bị tiểu đường:

Năng lượng cần thiết = Trọng lượng cơ thể chuẩn x hệ số hoạt động sinh lý

Trọng lượng cơ thể chuẩn = 0,22 x chiều cao x chiều cao

Hệ số hoạt động sinh lý sẽ được tính như sau:

– Công việc nhẹ (văn phòng, nội trợ…):  25-30
– Trung bình (đứng khi làm việc,…):      30-35
– Công việc nặng (lao động chân tay…): 35

Ví dụ 1: một người cao 1,6m làm việc văn phòng thì lượng ca-lo-ri cần thiết cho người đó là: 1408kcal,  mỗi bữa ăn là: 470kcal.

Ví dụ 2: một người cao 1,6m làm công nhân đứng máy thì lượng ca-lo-ri cần thiết cho người đó là: 1690kcal, trung bình sẽ chia là 3 bữa ăn =>mỗi bữa ăn là: 563kcal.

Một số thực phẩm dành cho người bệnh tiểu đường:

– Miến

– Thịt bò ( thịt nạc)

– Socola đen

– Cá biển

– Rau xanh

Một số chú ý cho người bị tiểu đường:

– Nên ăn uống đúng giờ, chia nhỏ từ 5-6 bữa ăn 1 ngày

– Ăn đúng lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể

– Luôn có chế độ vận động phù hợp

Mức độ đường huyết người tiểu đường phải kiểm soát được:

– Đường huyết: đường huyết lúc đói: 80 – 120 mg/dl, đường huyết 2 giờ sau ăn: < 180 mg/dl. HbA1c < 7%.

– Lượng mỡ trong máu: LDL <100 mg/dl. Bệnh nhân có bệnh mạch vành nên giảm LDL < 70 mg/dl; Triglyceride < 150 mg/dl; HDL > 40 mg/dl ở nam và > 50 mg/dl ở nữ.

– Huyết áp < 140/80 mmHg.

– Ít bị hạ đường huyết, đạt cân nặng lý tưởng.

_______________________________________________________________________________

Các sản phẩm liên quan

Máy đo đường huyết Omron

Máy đo đường huyết accu-chek

Máy đo đường huyết johnson

Incoming search terms:

  • chế độ ăn cho người tiểu đường
  • CHẾ ĐỘ ĂN TIỂU ĐƯỜNG TYP 2
  • công việc dành cho người tiểu đường

Bài cùng chuyên mục

Tin tức nổi bật

Hỗ trợ Trực Tuyến

May Do Duong Huyet Hỗ Trợ Kinh Doanh 1

May Do Duong Huyet Hỗ trợ kinh doanh 2

May Do Duong Huyet Hỗ Trợ Kỹ Thuật

Than Phiền Dịch Vụ

Hotline: 0934.444.007 Mr Phuong

Hotline: 0987.972.829 Ms Thao

Điện Thoại: 04.66557786

Bình luận sản phẩm

nhiet ke dien tu bob